孕期平躺胎儿是否会缺氧一直是备孕和孕妇们比较关注的话题。具体而言，部分妇女会因为担心平躺导致胎儿缺氧而选择侧躺睡姿。那么，孕期平躺真的会导致胎儿缺氧吗？我们来一起了解一下。
首先，我们需要了解的是胎儿的氧供主要来自于母体的血液，中枢神经系统受到的影响主要取决于母体的氧合情况。而孕妇平躺或侧躺的姿势与二氧化碳排出、氧气补给、呼吸肺部负压等方面直接相关。如果孕妇以平躺的姿势为例，由于腹部的压迫和自身体重的压迫，容易阻碍下腔静脉和主动脉，导致减少了静脉血的回流，血流回流减少，则血压增高，血液中的氧合血红蛋白含量则会相应的降低，一定程度会减少供应胎儿的氧气。
但是需要注意的是，孕妇在正常情况下进行的不少于8个小时的平躺，才有可能出现对胎儿的缺氧影响。换句话说，换个姿势就能避免胎儿缺氧的情况是非常简单的。而孕妇平躺的时间通常不会太长，当身体出现不适时往往会自然而然地改变姿势，缓解症状。再者，孕妇的转化姿势还有很多种，例如左侧卧、右侧卧、俯卧、仰卧等，也都是可以的，只要不是过于危险的姿势便不会对胎儿带来太大的负面影响。
此外，在平时我们还可以通过以下方式，预防孕期胎儿缺氧：
1.避免过度疲劳、过度运动或负重过重；
2.避免过度压迫腹部，像过于紧绷的裤带，紧身衣等都需要避免穿着；
3.适当饮食，多食富含蛋白质及铁、钙、维生素类食物；
4.遵医嘱服药，及时治疗孕期相关的疾病。
综上所述，孕期平躺不过度并不会导致胎儿缺氧，孕妇只需适当进行姿势调整，避免过度压迫腹部，饮食健康，就能够有效预防孕期缺氧现象的发生，为宝宝健康成长提供更好的保障。
