宝宝出汗是正常的生理反应，宝宝的体温调节能力比较低，而且活动量大，所以出汗也较为频繁。但是如果宝宝一岁了还总爱出汗，家长需要注意以下几点。
首先，要注意环境温度和湿度。如果室内温度过高或者湿度过大，容易导致宝宝大量出汗。家长需要及时调整室内温度和湿度，保持室内空气新鲜流通。
其次，要注意宝宝的穿着。夏天时要选择透气性好的衣物，冬天要加穿保暖的衣物，并且要根据室内外温度情况适时增减衣物。如果宝宝在睡觉时出汗比较严重，可以给宝宝铺上一块吸汗毛巾，及时擦拭汗水。
此外，还要关注宝宝的饮食和运动。食物过热或者辛辣刺激性食物容易导致宝宝出汗加重，家长要注意控制。运动过度也容易导致宝宝大量出汗，可以适量限制宝宝的运动量。
最后，如果宝宝出现一些症状，如口渴、食欲不振、发热等，家长需要及时带宝宝就医，排除疾病导致的出汗过多。
总之，宝宝一岁了总爱出汗是正常的生理表现，但家长需要注意调整环境、穿着、饮食和运动等方面，避免引起不良后果。
