首先，切勿尝试呛奶窒息，因为这是非常危险的行为。如果不小心呛奶导致窒息，可能会造成氧气不足，阻塞气道，最终导致死亡。
要避免呛奶窒息，需要采取一些预防措施。首先，在喝牛奶或任何液体时，应该慢慢喝，小口小口地喝，并且不要用吸管或直接倒入喉咙。其次，吃饭的时候要细嚼慢咽，避免大口吞咽导致食物卡在喉咙中。
如果不小心呛奶了，应该立即采取措施。一般来说，呛奶的人会立刻开始咳嗽，这是身体自我清理的一种反应。在咳嗽时，应该让呛入的东西自行排出。如果咳嗽持续时间过长，或者不能自行恢复正常呼吸，就需要求助他人或打电话给急救人员。
在急救时，如果呛奶者意识清醒并且能够咳嗽，则应该鼓励其继续咳嗽，协助其将呛入的物质排出呼吸道。如果呛奶者无法咳嗽，则需要立刻施行人工呼吸和心肺复苏术。这时应该拍打呛奶者的背部，以协助其排出呛入的物质。
总之，我们需要重视呛奶窒息的危险性，并采取预防措施来避免这种情况的发生。同时，在不小心呛入物质时，我们需要保持冷静，并采取正确的急救措施，以避免出现更严重的后果。
