孕期饮食中加入适量的辣椒是没有问题的。毕竟辣椒中含有辣椒素、维生素C、维生素E以及一些微量元素，可以帮助孕妇提高免疫力，促进胎儿发育。然而，如果产妇本身有胃病或肠病，或者孕期有其他疾病，那么吃太多辣椒就不合适了。
那么，孕期吃辣椒宝宝会长胎毒吗？事实上，这种说法并没有科学依据。胎儿的生长发育是由孕母脂肪、蛋白质、碳水化合物等所有营养物质的供给决定的，而辣椒素并不会对胎儿造成伤害。但是，在孕期，孕母每一餐所摄入的营养都十分关键，无论是何种食物，都需要慎重考虑，避免大量食用。
此外，孕妇食用辣椒也要注意食用量。因为过量食用辣椒会刺激胃肠道，导致胃痛、腹泻等不适症状，影响母体健康。同时，辣椒还含有刺激性食物成分，过量摄入可能会影响睡眠质量，使孕妇精神疲劳、疲惫不堪。
综上所述，孕期适量食用口感较为辣的食物是没有问题的，但过量食用会直接影响孕妇和胎儿的健康。孕妇在日常饮食中应该遵守营养均衡、清淡饮食的原则，增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，搭配适当的肉类或豆制品，进行均衡搭配，保证孕妇和胎儿所需的营养成分的摄入。
