补钙是非常重要的，尤其是对于婴儿来说。母乳是宝宝最好的食物之一，然而并不能提供足够的钙元素。3个月母乳宝宝怎么补钙呢？
1. 饮食搭配
母乳宝宝的饮食搭配很重要，母亲需在饮食中注重富含钙质的食物，如奶酪、豆腐、蔬菜、水果等。
2. 给宝宝添加配方奶粉
如果母亲的乳汁不能提供足够的钙元素，可以选择添加配方奶粉以增加宝宝的钙摄入。需要咨询医生的意见，然后根据医生指导进行添加。
3. 骨头汤
骨头汤是非常不错的补钙食品，可以给宝宝适度添加在饮食中，但需注意煮制的时间和火候，其含有的矿物质可以为宝宝提供十分的营养。
4. 给宝宝晒阳光
阳光可以刺激宝宝体内的维生素D合成，从而促进骨骼的钙吸收，给宝宝晒太阳也是补钙的有效方法。
总体来说，母乳宝宝的钙摄入应由母乳和配方奶粉等多种途径共同完成，母亲需在日常饮食和宝宝的生活中注重配合，增加宝宝的钙摄入量。这样有助于宝宝成长发育，建立健康的体魄。
