经常喝酒和吃高脂肪、高热量食物，是导致胎儿心率高的重要原因之一。
1.酒精
孕妇饮酒会导致胎儿机体内的酒精含量升高，影响胎儿大脑和心脏的发育，引起胎儿心率异常。酒精对心脏有明显的影响，可以直接造成心脏的收缩力下降，心跳加快及心律不齐，严重时可能导致死亡。因此，孕妇应该杜绝饮酒，避免给胎儿健康造成危害。
2.高脂肪、高热量食物
孕妇在生活中必须注重饮食营养的均衡，而高脂肪、高热量食物可能会导致孕妇的体重增加，以及高胎盘导致孕期糖尿病等问题。这些问题会使胎儿胎盘的负担加重，加速胎儿心率上升。因此，孕妇要注意饮食营养的均衡，控制好体重，有利于胎儿的健康发育，并减少因此引起的胎儿心跳异常。
3.避免过度用药
孕妇在孕期用药要慎重，任何药物均有一定的副作用。如果孕妇使用药物不当，容易影响胎儿的健康发育，进而导致胎儿心率异常。因此，孕妇应该咨询医生，选择合适的药物，避免过度用药，减少孕期的风险。
总之，孕妇在孕期应该注意饮食、避免饮酒，保持充足的休息和合理的运动，避免疾病的出现，并遵循医生的指导，避免过度用药。这些都是保护胎儿健康的必要条件，也是减少胎儿心率异常的有效措施。
