宝宝睡觉时出汗是一种常见现象，但长期出汗会对宝宝的健康产生不良影响，如引起感冒、湿疹、皮炎等。那么如何减少宝宝睡觉时的出汗呢？
1. 控制室内温度
宝宝的房间温度控制在22℃左右，相对湿度控制在50%~60%之间。在气温高的夏季需要注意，开租用空调或风扇等调节室内温度，降低宝宝出汗的情况。
2. 根据天气穿衣服
在炎热的天气里，宝宝的穿着应选用透气性好的材质，如棉质、纯麻布、竹纤维等，同时要注意选择宽松舒适的衣服，以便于透气。在天凉时，宝宝应保持温暖，但不至于过度保暖，过度保暖也会导致宝宝出汗。
3. 饮食调理
宝宝长时间出汗后，体内的水分和营养物质会严重流失。所以父母应注意控制宝宝的饮食，及时给宝宝补充所需的水分和营养物质。
4. 保持宝宝清洁
宝宝睡觉时过度出汗，身上容易滋生细菌或引起皮肤过敏等卫生问题，所以父母要保持宝宝身体的清洁卫生，及时给宝宝清洗换衣服。
总之，为了减少宝宝睡觉时的出汗问题，父母应该做好相应的保健工作。让宝宝生活在一个适合的环境中，穿着透气性好的衣服，饮食调理和清洁护理都是很重要的措施。只有注意这些方面，让宝宝睡眠质量得到保障，才能使宝宝拥有健康的成长。
