对于6岁以下的宝宝来说，补充足够的维生素D对于健康成长非常重要，因为维生素D可以帮助身体吸收钙质，支持健康的骨骼生长和牙齿发育。 下面是一些补充维生素D的方法：
1. 日光浴：维生素D是可以由皮肤通过阳光合成的。当太阳直接照耀在皮肤上时，人体就能够合成维生素D。宝宝在早晨或傍晚阳光较为温和的时间适当的晒太阳，可以补充足够的维生素D。
2. 食品补充：鱼类（比如鲑鱼和金枪鱼）、蛋黄、牛奶和橙汁都富含维生素D。 在宝宝的饮食中适当增加这些食物，可以帮助他们增加维生素D的摄入量。
3. 维生素D口服药物：在医生的建议下，给6岁以下的宝宝口服维生素D药物也是一种很好的方法。 根据年龄和体重，医生会给出相应的建议，幼儿多取液体口服，可根据医生建议选择合适的维生素D口服药物。
需要注意的是，过度补充维生素D同样会有不良影响。如果宝宝补充过量的维生素D，会导致血钙水平升高，发生过钙血症等不良反应。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要依据医生的建议和准确的剂量，避免过度补充。同时，要确保宝宝的饮食均衡，摄入足够的钙质和其他重要的营养物质，这样才能保证健康成长。
