当一岁的宝宝发热时，家长需要采取相应的措施降温。以下是一些简单的措施以便缓解宝宝的不适：
1. 调整室内温度：保持室内温度在20-22℃。当宝宝发热时，用空调或风扇来保持房间舒适。
2. 穿透气的衣服：给宝宝穿透气的棉质衣服，以便让宝宝的皮肤呼吸顺畅，并将热量散发出去。
3. 给宝宝喝水：宝宝发热时，身体的需水量会增加。给宝宝喝些水或温开水以确保身体充足的水分。
4. 冰敷：将湿毛巾或浸泡在凉水中的纱布放在宝宝额头上，脖子和手腕上可以帮助宝宝降温。
5. 给宝宝洗澡：用凉水给宝宝洗澡，可以帮助降低宝宝的体温。温水也可以使用，但最好不要使用过烫水。
6. 注意药物使用：如果宝宝的体温达到了39℃以上，可以使用退烧药物。但是，应该遵循医生的建议使用合适的药物、剂量和频率。
总之，家长需要及时注意宝宝的状态，包括体温、饮食、活动和休息等等。及时采取降温的措施，以确保宝宝可以快速恢复健康。
