胎心率是反映胎儿生命体征的重要指标，它的正常范围是每分钟110-160次，若胎心率过低或过高都可能出现胎儿窘迫症状。如果孕妇在接受孕期保健检查或分娩过程中发现胎心率不够标准，应采取以下措施。
1.变换体位。孕妇可以调整自己的体位，尽量让身体保持放松状态，避免过度紧张和过度劳累。比如相对平躺或左侧卧位，减轻孕妇的疲劳程度，同时抬高腿部，更有助于胎儿血液循环。
2.补充营养。胎儿在生长发育期间需要大量的营养物质，孕妇在饮食方面应摄入足够的营养物质，如蛋白质，碳水化合物，矿物质和维生素等，有助于提高宫内环境中胎儿的生长质量。
3.暴饮暴食、忽冷忽热的饮食方式会影响胎儿的健康情况，所以孕妇需要注意饮食的规律和 进行适当的体育运动，避免过度劳累和休息不足。
4.进行生产计划。一旦发现胎心率不够，孕妇需要与医生沟通，制定生产计划，根据孕妇的身体状况、胎儿的发育情况、宫口开颜情况等确定最佳的分娩方式，以减轻对胎儿的伤害。
总之，孕妇发现胎心率不够标准，在平时的生活中应加强营养，注意体位的变换，同时加强锻炼，保持充足的休息，确保胎儿的正常发育。如果情况比较严重，孕妇需要在医生的指导下进行适当治疗，避免引起更大的健康问题。
