宝宝补钙的问题很多家长都会关心，因为钙是宝宝发育必不可少的一种元素。钙不仅是孩子骨骼和牙齿发育所需的原材料，还与肌肉、神经和心脏等重要机能密切相关。以下是我对宝宝补钙应该注意的几点建议。
1. 了解宝宝每天需要的钙量
根据世界卫生组织的建议，从出生到6个月的婴儿每天需要200毫克钙；6个月到1岁的幼儿每天需要260毫克；1岁到3岁的幼儿每天需要700毫克；3岁以上的儿童每天需要1000毫克，因此在给宝宝补钙的时候，需要注意每个年龄段所需要的钙的量是不一样的。
2. 通过饮食补充钙质
钙质是宝宝身体健康必需的营养素，而饮食是补充钙质最好的途径。
例如：牛奶和奶制品、豆类、蛋类、鱼、海藻、绿叶蔬菜等都含有丰富的钙质。对于孩子们，如果能够每天多吃一些具有钙质的食物，就可以帮助他们健康的成长。
3. 运动促进钙的吸收
运动不仅可以促进儿童的身体发育，还可以帮助身体吸收钙质。良好的运动习惯能够让孩子们的身体更健康。注意，宝宝年纪小，请勿过度运动，泡澡、晒太阳这些活动也能够更好的促进钙的吸收。
4. 通过营养品补充钙
如果宝宝碰到因为身体需要出现严重缺钙的情况，我们可以通过口服营养品来帮助孩子们增加体内钙质的含量。在使用的时候一定要根据医生的建议，按照适量补钙。
总结：补钙对于宝宝发育成长是十分重要的。但是我们需要根据宝宝年龄，通过科学的饮食和运动方式，来使钙质充足地被吸收，不要盲目补充或者过度补充。
众所周知，过量补钙会增加肾结石、造成胃肠道不适。并且，孩子的肠道吸收能力还不如成人，因此不建议过度追求一次性大量摄取钙，要稳良地、持续地摄取钙。如果孩子出现严重的营养缺乏或者骨质疏松等情况，应当及时就医。
