睡眠不仅是婴儿健康成长的必要条件，也是帮助维持好婴儿脑部和颈部形状的重要环节。然而很多父母在婴儿睡眠习惯上疏忽了一些事情，因而导致宝宝头部不正常成形。婴儿头睡扁了变长怎么办？解决起来其实也并不难。
1、改变睡姿
婴儿头发展最快的时期是在出生后的0到6个月，只要在这个时期里，即使是睡眠时间也能促进头部的发育。父母们可以给宝宝准备一个设置有围栏和护具的婴儿床，使用特制的头枕或枕套等辅助用品，帮助宝宝改善睡姿，从而减少压迫对头部形状的影响。
2、按摩头部
父母们还可以给婴儿进行头部按摩，以提高血液循环和缓解头部压力，改善头部形状。按摩时间最好每天2到3次，每次5到10分钟，用手指沿着头部每个骨缝轻压按摩。
3、增加宝宝抬头时间
在宝宝成长的过程中，适当增加他们抬头的时间可以帮助其颈部与头部肌肉的成长，从而改善头型问题。父母在日常护理中可以将宝宝放在平坦的地面上，给他放置一些抬头练习辅助用具，逐渐提高其抬头能力。
4、请儿科医生帮助
如果宝宝的头型问题比较严重，超出了日常改善范围，那么建议父母及时寻求专业医生的帮助。儿科医生可以对宝宝的头型问题进行评估，制定更具体的改善方案，甚至可以考虑采取外科手术矫正的方式。
总之，宝宝睡姿、抬头习惯等方面的养成，以及适当的按摩和注意事项，都可以帮助预防和改善宝宝的“扁头”问题。父母们要时刻关注宝宝的生长发育，确保他们健康成长。
