维生素D是维持人体健康的重要营养素之一，对于宝宝的生长发育、免疫系统的正常运作、钙吸收等方面都有很大的作用。所以婴幼儿每天需要补充足够的维生素D，但是对于什么时候吃维生素D，很多家长可能并不清楚。
一般来说，宝宝的维生素D最好在早晨或中午时吃。因为维生素D与钙的吸收有一定的关联，而钙最好在早餐和午餐中获得。如果宝宝在晚上吃维生素D，可能会影响睡眠质量，不利于正常的生长发育。
那么，宝宝吃维生素D要怎么吃呢？
首先，要根据宝宝的年龄和体重确定每天需补充的维生素D量。一般来说，0~6个月的宝宝需要每天补充400国际单位的维生素D，6个月以上的宝宝则需要每天补充600国际单位的维生素D。
其次，要根据维生素D的剂型选择适合宝宝的产品。一般来说，市面上有口服液、口服片、口服软膏等剂型可供选择，可以根据宝宝的个人情况选择合适的产品。
最后，一定要按照医嘱和说明书的要求使用。过量使用维生素D也会有负面影响，比如导致高钙血症等。因此，一定要严格按照医生的建议和说明书的剂量要求给宝宝使用。
总之，宝宝的维生素D一天最好在早餐或午餐时给予，可以根据医生的建议选择合适的剂型，注意剂量的控制和使用规范，这样才能更好地维护宝宝的健康。
