孕妇排胎毒是一个比较敏感的话题，因为怀孕的妇女需要为自己和宝宝的健康负责，而任何不当的举动都可能会对胎儿造成不良影响。但是，如果方法正确，孕妇其实是可以排胎毒的。
首先，我们需要厘清一个概念：什么是胎毒？胎毒是指有害物质在母体经血液或淋巴传给胎儿，从而对胎儿产生损害的现象。这些有害物质可以是母体自己产生的代谢产物，也可以是母体摄入的有毒物质，例如二手烟、化学物品等。
那么，孕妇如何排除胎毒？以下是几个有效的方法：
1. 合理饮食：孕妇需要注意饮食的均衡，多吃蔬果，避免吃太多油炸、高糖、高脂肪等不健康食品。此外，孕妇可以多喝水，促进代谢废物的排出。
2. 运动：适量的运动能够促进血液循环和新陈代谢，帮助身体排出废物。孕妇可以选择一些轻度的运动方式，例如散步、瑜伽等。
3. 注意保持身体卫生：保持身体的清洁卫生非常重要，特别是对于孕妇来说。洗澡、更换衣物、清洗家居环境等都能够减少外界的污染，保护母婴健康。
4. 减少接触有害物质：孕妇需要尽可能避免接触有害物质，例如化学药品、二手烟等。如果无法避免，需要采取措施进行防护，例如佩戴口罩、增加通风等。
总之，孕妇可以通过科学合理的方式排除胎毒，保护母婴健康。但是需要注意的是，孕妇在进行任何改变时，需要咨询医生的意见，避免误伤自己和宝宝的健康。
