补钙是有必要的。一岁以后，宝宝进入了快速生长的阶段，钙是骨骼生长所必需的重要营养成分。如果宝宝的钙摄入不足，可能会导致骨骼发育迟缓、骨质疏松等问题。所以，我们应该尽量为宝宝提供足够的钙。
那么，应该如何补钙呢？
1. 喝足够的牛奶或鲜奶
牛奶是最好的钙源之一，每天建议1岁~3岁宝宝喝300毫升左右的牛奶。
2. 增加宝宝的蛋白质摄入量
蛋白质是宝宝增长发育的重要组成部分，也会受到钙的影响。当宝宝摄入足够的蛋白质时，钙的吸收和利用率也会提高。
3. 给宝宝多吃富含钙的食物
富含钙的食物有鱼、虾、贝、豆腐、海带、菜花等。为了宝宝的健康，我们应该多给宝宝吃这些食物。
4. 补充维生素D
维生素D有助于钙的吸收和利用，可以通过户外活动或者食用维生素D含量较高的食物来保证宝宝的维生素D需求。
总之，对于一岁及以上的宝宝，补钙是非常必要的。家长应该多注意宝宝的饮食，尽量让宝宝摄入足够的钙和蛋白质，以保证宝宝的健康成长。
