怀孕期间，妇女需要注意自己的饮食习惯，避免食用会影响胎儿健康的食物。特别是需要避免食用含有胎毒的食物，否则会对胎儿的发育和健康造成长期的影响。
1. 生冷食物
怀孕期间应尽量避免食用生冷食物，包括生鱼片、生肉、生蛋等，因为这些食物可能会携带各种细菌和寄生虫，对胎儿造成危害。建议妇女在饮食方面选择烘烤、煮熟的食物，确保烹饪至少超过70℃以上。
2. 过于油腻食物
怀孕期间应避免过量食用油炸、烤制的食物、含大量油脂的食品等高脂饮食，因为这些食物容易导致孕妇体内脂肪过高，增加身体疲劳和胎儿不适应的风险。
3. 垃圾食品和含糖饮料
怀孕期间应避免过量食用含有太多糖分的食品和饮料，包括碳酸饮料、糖果、巧克力等等。因为这些食物会增加胎儿的胰岛负担，对胎儿的健康产生潜在影响，特别是可能导致巨大儿的出现。
4. 含有重金属的食品
怀孕期间应尽量避免食用含有重金属的食物，如铅、汞等。这些重金属可能会经过食物链转移到人的身体内，对胎儿造成危害。比如，鱼类中的汞含量比较高，孕妇应该避免食用过多的鱼类。
总之，在怀孕期间，妇女需要控制自己的饮食习惯，避免食用会影响胎儿健康的食物，才能保障胎儿的健康成长。
