一岁的婴儿营养需求非常重要。为了确保宝宝健康成长，父母必须特别关注宝宝的营养摄取。维生素C是婴儿和成人都需要的重要营养素。虽然成人维生素C对于婴儿来说并不是必需品，但一定程度上还是可以使用的。
成人维生素C口服剂的剂量通常在250毫克到1000毫克之间。虽然一岁宝宝需要的剂量相对较小，但是可以将成人维生素C进行分割或研磨成更小的剂量，以确保婴儿的安全。
然而，需要注意的是，建议在宝宝未满一岁之前不要给宝宝使用维生素C。宝宝的肝脏和肾脏在这个时期还没有完全成熟，因此可能无法正确代谢这些营养素。此外，婴儿往往根据母乳或婴儿配方奶粉的摄取量得到所需的营养素。
当宝宝开始添加固体食品时，您可以向他们添加许多富含维生素C的食物，比如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、红辣椒等。这些食品有助于对于宝宝将所需维生素C自然摄取，并保证为宝宝的健康发育提供其他营养素。
总之，在为宝宝提供维生素C时，我们必须时刻注意宝宝的肥胖程度和饮食习惯。成人维生素C在婴儿使用时要十分小心。如果您担心宝宝的膳食中没有足够的维生素C，最好咨询儿科医生或其他专业人士，获得适当的建议及帮助。
