十八个月宝宝是生长发育阶段的重要时期，需要保证足够的营养摄入，其中包括钙质。钙质是孩子骨骼生长发育所必需的营养素，缺乏会导致骨骼发育不良等问题，因此补钙非常重要。
以下是一些补钙的方法：
1. 平时多食用富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、豆奶、酸奶、芝士等。
2. 经常食用海鲜类食物，如鱼、虾等，它们都富含钙质。
3. 增加绿色蔬菜的摄入量，如菠菜、小白菜、油菜等，它们都富含钙质。
4. 为宝宝食用富含钙质的水果，如橙子、柚子、橙汁等。
5. 补充钙质营养品，如钙剂、钙片、钙咀嚼片，注意要按照医生或药师的指导使用。
需要注意的是，为宝宝补钙不是一朝一夕的事情，需要坚持长期供给，适量补充。过量的钙质摄入对宝宝健康也有潜在危害，可能会造成便秘、腹泻等问题，应该注意控制补钙量。另外，应该注意配合多种其他营养素一同补充，不要只重视钙质的补充。
