孕期是胎儿生长发育的关键时期，妈妈们必须要注重孕期的饮食及日常生活习惯，尽可能地避免胎儿畸形缺陷的发生。下面是一些孕期避免胎儿畸形缺陷的建议。
1. 健康的饮食
孕妇的饮食应以清淡、均衡、营养丰富为原则。要尽可能多的摄入维生素和矿物质，特别是叶酸、蛋白质、钙、铁等。此外，孕妇应避免咖啡因、酒精、烟草等有害物质的摄入。
2. 注意锅碗瓢盆的卫生
孕妇要注意保持厨房的卫生，定期清理厨具及做饭时使用的餐具、餐盘等。尽可能避免使用有色、有异味甚至已经破损的容器，以免危害胎儿的健康。
3. 杜绝放射线的影响
孕妇在孕期不能接触放射线，包括电子产品辐射、X光、γ射线等，以避免影响宝宝的正常发育，智力等等的退化，神经管畸形等。
4. 应对化学物质
孕妇在应对化学物质时应谨慎，包括化妆品、香水、清洁剂等，尤其需要防止接触有毒有害的化学物质，以免对宝宝的发育产生影响。
5. 注意睡眠环境
孕妇需要注意睡眠环境，可能存在的噪声、潮湿、寒冷、过于明亮等都会对胎儿的健康产生影响，因此，妈妈要保证高质量的睡眠，让胎儿得到充分的保护。
总之，孕妇应在保持健康的饮食习惯的同时，注意儿童环境提高格环保认识，在健康的环境中度过孕期，这样才能避免许多胎儿畸形缺陷的发生。然而，如果宝宝出现任何异常或者不正常的体征，应尽早就医确诊，及时治疗。
