孕妇在孕期中需要注意饮食的营养均衡和健康，尤其是吃盐这个问题，因为孕妇吃太咸会影响身体健康和胎儿的健康，可能会导致畸形的出现。
孕妇吃太咸会增加血压，因为盐能够吸引水分，从而导致体内水分增多，血容量增加，心脏需要更多的力量来推动血液流动。长时间高血压不仅会对孕妇自身产生危害，还会对胎儿出现不良的影响。高血压会使胎盘出现萎缩，血液循环减慢，导致胎儿供血不足，从而影响胎儿健康发育。
孕妇吃太咸也容易导致肾脏问题。过多的盐会导致孕妇肾脏负担过重，增加肾脏的负荷，长时间过度的负担会导致肾病的出现。而肾脏的异常也会影响到胎儿的健康发育。
孕妇吃太咸还会使体内盐分浓度过高，导致孕妇浮肿，胎儿出生时体重过大。同时，体内盐分过高也会使孕妇代谢产生问题，可能导致贫血等疾病。而长期处于盐分过高的状态下，胎儿也容易出现畸形等健康问题。
因此，孕妇应该避免吃太咸的食物，合理控制盐的摄入，以保障自身和胎儿的健康。建议孕妇每天的盐的摄入量不超过6克。在日常饮食中，孕妇可以多食用蔬菜、水果、全谷类等富含钙、膳食纤维、维生素和矿物质的健康食品，以补充身体所需的营养素。同时，要避免食用油炸、烧烤等过度加工的食物，这些食物会产生对人体有害的化学物质，可能对孕妇和胎儿的健康造成不良的影响。
