根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》的建议，2岁半的宝宝应该通过食物摄入足够的维生素C，而不建议通过补充剂的形式来获取该营养素。因为在正常情况下，婴幼儿的膳食摄入应该是充足的，能够满足他们的营养需求。
此外，宝宝的肝脏和肾脏功能还不够完善，能力较弱，无法处理大量的维生素C。如果摄入超量，很容易造成维生素C的过度积累，引起腹泻、肠胃不适等不良反应。
在日常饮食中，我们可以通过一些富含维生素C的食品为宝宝补充这一营养素。如橙子、柚子、草莓、番茄、芹菜、青椒等。当然，制作食品的方法也要注意，要选择低糖、低盐的健康方式。
总之，对于2岁半的宝宝，不建议给予维生素C片作为补充剂。在均衡饮食、适当运动的前提下，通过食物摄入满足营养需求是最好的选择。如果宝宝出现了维生素C不足的情况，应该及时咨询医生，根据医生的建议进行针对性的调整。
