在宝宝两岁时，是身体快速生长发育的阶段，因此钙的摄取非常重要。钙可以促进宝宝骨骼、牙齿发育，同时有助于细胞功能和肌肉功能。但是，宝宝体内钙的吸收并不像成人一样高效，所以需要注意采取正确的补钙方法。
以下是一些对2岁宝宝适用的高钙补充方式：
1. 给宝宝提供钙丰富的食物：宝宝可以从日常饮食中获得大部分钙质，例如牛奶、酸奶、豆类、青菜、豆腐、虾皮等。建议可以选择加入牛奶或酸奶的谷物、燕麦等食物，以及与绿色蔬菜搭配的土豆泥等食品，增加宝宝的钙摄入。
2. 给宝宝提供含维生素D的食物：维生素D可以帮助宝宝吸收钙，到达日常需求量。维生素D富含在鱼肝油、蛋黄、油性鱼类（如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等）等食物中，可以通过增加宝宝这些食物的摄入来增加维生素D的吸收。
3. 补钙剂：如果宝宝的钙缺乏不能通过食物来满足，可以使用钙补充剂。最好选择钙吸收效果更好的亚克钙、麦芽糖钙等。
4. 注意剂量：宜根据孩子年龄和体重合理用药。可参考包装说明或医师建议，以避免过量导致的不良反应。
总之，普遍认为从食物中获得钙是最为自然、安全、可持续的方式。充足的膳食丰富多彩，营养均衡，可以最大程度地满足婴幼儿的营养需求。如果通过补钙剂补充钙，需要注意吸收剂量，避免过量导致的不良反应。
