孕后期去除胎毒，首先要明确胎毒是什么。胎毒是指胎儿代谢产生的废物和毒素，通过胎盘进入孕妇体内，如果不及时排除会对孕妇和胎儿造成危害。因此，孕妇在孕后期要做好清除胎毒的工作。
清除胎毒的方法：
1. 多喝水。多喝开水、矿泉水等可以促进身体的代谢，加快废物和毒素的排出。建议每天至少饮用2L的水。
2. 多吃蔬果。蔬果能够提供全面的营养补给，同时也含有丰富的纤维素，可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素。
3. 适量运动。孕妇可以进行轻度的运动，如散步、瑜伽等，帮助身体排汗、促进血液循环，增强身体代谢能力，清除胎毒。
4. 饮食调理。孕妇应该避免食用过甜、过咸、油腻的食物，尽量选择清淡易消化的食品，如清汤、鲜蔬果、粥麦片等。
5. 排便顺畅。排便不畅会导致身体毒素堆积，因此孕妇要保持每天一次的正常排便。
6. 经常洗澡。在孕后期，孕妇应该每天洗澡，并使用适当的沐浴用品清洁身体，有效去除毒素及污垢。
7. 定期按摩。按摩可以刺激身体的穴道，促进血液循环，加快代谢，对于清除毒素也非常有帮助。
总结：清除胎毒需要坚持长时间的方法，孕妇需要保持饮食健康、锻炼身体、保持排便顺畅、注意卫生等方面，才能切实地达到去除胎毒的目的。
