在妊娠期间，孕妇身体发生了很多变化，包括免疫系统的改变和肝脏的负担增加，使得孕期毒素积累的风险增加。因此，孕妇需要注意保护自己和胎儿的健康，千万不能忽视身体中的胎毒问题。
一些粥类食物可以帮助孕妇排毒，提升身体免疫力，保障胎儿健康。例如：
1、薏米粥
薏米含有多种微量元素和维生素，有助于去除体内多余水分和毒素，改善水肿，促进新陈代谢。薏米粥可以帮助孕妇清除对身体有害的废物，同时也可以提供充足的营养。
2、红枣粥
红枣是一种非常有益的滋补食品，含有大量的胶原蛋白和维生素C，对提高免疫力和保护肝脏健康非常重要。孕妇可以将红枣和糯米一起煮成粥，不仅美味可口，还能有效清除胎毒。
3、豆浆粥
豆浆不仅是一种优质的蛋白质来源，而且富含植物雌激素，有助于调节内分泌、增强免疫力。孕妇可以将豆浆和米一起煮成粥，具有去除胎毒，增强体质的效果。
4、决明子粥
决明子是一种具有清热解毒、泻火润肠的食材，能够有效清除体内的废物和毒素，推动身体的新陈代谢。孕妇可以适量食用决明子加米煮成的粥，有利于预防孕期痤疮和其他肌肤问题。
总之，孕妇需要注意饮食搭配，合理膳食，多食清淡、易消化的食物，保障自己和胎儿的营养需求，同时避免食用刺激性食物和重口味食品。在粥类食物中选择符合自己口味、富含营养成分的食材，是清除胎毒的有效方法之一。
