维生素D3是维持人体健康所必需的重要营养素之一，它有助于钙和磷的吸收和利用，有助于骨骼和牙齿的健康发育和维护，同时也有助于免疫系统和神经系统的正常运作。对于三岁的宝宝来说，维生素D3同样是必不可少的营养素。那么，三岁宝宝可以吃维生素D3吗？
一般来说，三岁宝宝是可以吃维生素D3的。根据中国营养学会的推荐，三岁以下儿童每天需要200-400国际单位（IU）的维生素D，而三岁以上儿童每天需要400-800 IU的维生素D。虽然维生素D3可以通过食物来摄入，如鱼、蛋黄、奶制品、谷物等，但是很多儿童很难吃到足够的维生素D，特别是在冬季和少晒太阳的地区。
因此，适当补充维生素D3对于三岁宝宝来说是非常重要的。然而，需要注意的是，宝宝每天需要的维生素D3量应该根据其体重和健康状况来确定。如果家长想为宝宝补充维生素D3，应该先咨询医生，并按照医生的建议使用适当的剂量和途径，避免摄入过多而导致中毒。
总之，维生素D3对于三岁宝宝来说非常重要，但是补充维生素D3应该在医生的指导下进行，避免不必要的风险。同时，也要注意让宝宝多晒太阳、多运动，以增加自身维生素D3的合成和摄入。
