五月宝宝已经超过六个月，开始尝试吃辅食了。在辅食中，钙是一个不可或缺的营养素。宝宝缺乏钙，可能导致生长发育不良，牙齿问题和骨质疏松等健康问题。以下是一些适合五月宝宝的富含钙的辅食。
1. 煮土豆
土豆是富含钙的蔬菜之一。将土豆煮熟，加入少量黄油和适量的橙汁，可以增加钙的吸收率。
2. 豆腐
豆腐是富含钙的食物之一，适合五月宝宝吃。经过煮沸和搅拌后，可以制成豆腐蓉加入其他蔬菜泥，如胡萝卜泥等，制成营养丰富的辅食。
3. 燕麦
燕麦也是含钙量较高的食品之一。可以将燕麦煮熟，加入适量的牛奶和磨碎的水果，制成营养满分的早餐或点心。
4. 白芝麻
白芝麻是富含钙的种子之一。可以将白芝麻研磨成粉末，撒在宝宝的饭菜中，增加钙质的摄入。
5. 牛奶
牛奶是富含钙的食品之一，适合五月宝宝饮用。可以把宝宝的牛奶从母乳或婴儿配方奶粉中增加到一定的浓度，助于宝宝骨骼的生长和发育。但需注意，有些宝宝可能对牛奶过敏，如果出现不适症状，应立即停止喂食并咨询医生。
以上食物是适合五月宝宝的富含钙的辅食。在喂养宝宝时，家长需要多加注意宝宝的营养均衡，适量地添加新食品，以确保宝宝获得充足的营养。可以根据宝宝的口感偏好和医生的建议进行合理组合，并切记不过度添加盐和糖。
