宝宝缺乏维生素D，也称为佝偻病，是一种婴儿和幼儿期常见的维生素D缺乏病。如果宝宝缺乏维生素D，会导致骨骼和牙齿发育不良，易引发骨软化症和易骨折等危险疾病。同时，由于维生素D对钙的吸收和利用至关重要，缺乏维生素D也容易引发钙的缺乏，导致生长发育迟缓，免疫力下降等问题。
针对备孕的影响，缺乏维生素D会影响孕期健康，例如会增加孕妈妈患上妊娠期高血压和糖尿病的风险，同时还可能引发早产和低出生体重儿的产生。此外，维生素D也有助于宫内环境中子宫肌肉的放松，有利于胚胎的着床和胚胎发育的正常进行。
因此，备孕的妈妈应该定期检查自身和宝宝的维生素D水平，保持足够的维生素D摄入，建议从饮食中获取维生素D，例如经常晒太阳、食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、鲑鱼、磷酸盐牛奶等，孕期也可以通过维生素D补充剂得到补充。这样既能保护宝宝的健康发育，也能为后期的怀孕创造一个健康的环境。
