一岁宝宝光头出汗是一种常见的生理现象。宝宝的头皮比较嫩，而且头发稀疏，所以头部散热不如其他部位，因此在热天气或剧烈运动时，容易出现光头出汗的情况。这是宝宝取得热平衡的正常反应，只要出汗量有限，不会对宝宝的健康造成影响。
当宝宝出汗时，其实是身体在通过汗液来调节体温。汗腺分泌汗液，然后从毛孔散发出来，这样可以使宝宝体温下降，保持舒适的体感。在热天气或活动强度大时，宝宝会流多点汗；在温度适宜或活动强度较小时，宝宝出汗的量就会较少。
除非出汗太多，或者宝宝出现了虚弱、昏厥、呼吸急促等症状，否则无需过于担心。如果宝宝出汗太多，需要及时补充水分，以维持身体的水平衡；如果宝宝出现了异常，应该及时就医。
在热天气或运动时，家长可以采取一些措施来帮助宝宝降温。比如，给宝宝穿宽松的衣服，用凉毛巾擦拭身体，为宝宝提供充足的水分，避免让宝宝在烈日下暴晒。总之，只要注意保持宝宝的水分和营养，避免过度运动和高温环境，宝宝的光头出汗是正常的生理现象，不必过于担心。
