宝宝的身体机能较弱，容易受到外界环境的影响，出现各种不适。其中，出汗和呼吸不畅常是妈妈比较担心的一种情况。对于宝宝出汗呼吸声重的情况，家长需要做到以下几个方面：
1. 养成良好的生活习惯。尽量避免让宝宝过度劳累或过度紧张，合理规划宝宝的生活节奏和休息时间。另外，宝宝的睡眠环境应该保持通风干燥，避免宝宝受到过度照射、刺激、压迫等。
2. 观察宝宝的呼吸情况。如果宝宝出现呼吸急促、气喘、咳嗽等症状，应该及时找医生进行检查。这些症状可能是宝宝的呼吸道受到感染或过度刺激的表现，需要及时进行治疗。
3. 注意宝宝的饮食。宝宝的饮食应该健康、营养、丰富多样，避免过度吃到刺激性的食物，例如辣味、酸味等，并保证宝宝的营养摄取合理。
4. 定期带宝宝去做体检。宝宝在出生后的几个月内，每个月都需要进行一次体检，确保宝宝的生长发育正常，没有出现异常的现象。
总之，宝宝出汗和呼吸声重是需要重视的，如果出现此类症状，建议家长第一时间通过医生的检查来确认宝宝的情况，以便针对性的进行治疗和调理。另外，除了以上几个方面，家长还可以通过注重宝宝的饮食、生活环境等来有效预防宝宝出现呼吸道疾病。
