首先，呛奶是指在饮用或吃奶制品时，食物或饮料误入呼吸道而引起的窒息症状。在呛奶的情况下，人体的反应会是短暂性的窒息，但如果进入肺部的食物或液体较多，就可能引发肺炎。
那么，如果呛奶导致了肺炎，需要多长时间才能恢复呢？首先需要看肺炎的程度和呛进去的食物或液体的量大小，因为这些因素会直接影响恢复的时间。如果肺炎较轻，且呛进去的食物或液体量较小，一般经过一定的治疗后，大约需要5-10天的时间进行恢复。
但如果肺炎较为严重，或者呛进去的食物或液体量较大，恢复的时间就会更长。此时，需要根据医生的指导进行完整的治疗，以便清除肺部内的异物和炎症，恢复肺功能。通常来说，这种情况下，恢复的时间可能需要在2-4周之间。
除了在医生的指导下进行治疗外，还需要注意一些细节。如保持好的睡眠和饮食习惯，避免过度劳累，不吸烟等，这些都可以帮助身体更快的恢复。此外，在治疗过程中，要按照医生的要求进行药物治疗，不要随意停止或改变剂量。
总之，呛奶如果导致了肺炎，需要根据情况进行不同程度的治疗，同时也需要注意要保持良好的生活习惯，以帮助身体更快地恢复。
