根据医学专家的建议，三岁半的宝宝可以吃一定量的康恩维生素C，但是必须在儿科医生或营养师的建议下进行。康恩维生素C是水溶性维生素之一，对儿童的健康有着非常重要的作用。它可以帮助宝宝增强免疫力，促进体内的抗氧化作用，预防感冒、支气管炎等疾病。
然而，提醒家长的是，过量服用维生素C也会带来一定的风险影响。一些研究表明，高剂量服用维生素C可能会导致腹泻、便秘、腹痛、恶心等不适症状。此外，过量的维生素C可能会对宝宝的牙齿和口腔造成损害，从而导致牙龈出血、牙齿松动等问题。
因此，建议家长在给三岁半的宝宝补充康恩维生素C时，要谨慎适量。根据宝宝的身体状况、年龄、体质等情况，选择适当的剂量和品牌。同时，一些富含维生素C的食物也可以给予宝宝，例如柑橘类水果、草莓、西红柿、花椰菜、孜然等，都是非常好的维生素C来源。
最后，家长在给宝宝补充维生素C的同时，还需注意一些其他的营养素的摄入。多为宝宝提供合理的饮食和营养的摄入，对宝宝的身体健康和成长有着非常正面且长远的影响。
