钙是婴儿生长发育不可缺少的营养物质，但是很多宝宝还不懂得挑食，可能会出现缺钙的情况。那么，1岁宝宝缺钙怎么办呢？下面是一些补钙的方法：
1. 增加钙摄入量：在宝宝的日常饮食中，可以增加含钙丰富的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鸡蛋、虾皮等。
2. 暴晒阳光：阳光能够促进钙的吸收，宝宝可以每天在早上9点到中午12点的阳光下晒太阳，每次晒20-30分钟，注意避免高温和中暑。
3. 补充钙剂：如果宝宝的钙摄入量还是不够，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是需要注意的是，只有在医生的指导下才能使用钙剂，并且要按照药品说明书的剂量使用。
4. 食品搭配：宝宝食品的搭配也很重要，可以把富含钙的食物与易吸收的食物一起食用，如豆腐配黄瓜、炒菠菜配鸡蛋等。
5. 学会科学饮食：家长可以在宝宝每餐的时候，给宝宝提供多种膳食，让宝宝学会科学饮食。
总之，补钙是很有必要的，但是需要注意补钙的方法，只有合理的补钙，宝宝才会更健康成长。
