有些父母会发现他们的三个月大宝宝非常难入睡或者不肯睡在床上。这种情况很常见，但是可以通过一些方法解决。以下是一些可以试试的方法：
1. 首先要确保宝宝的睡眠环境安全和舒适。床上不要有多余的垫子或枕头，宝宝躺在床上应该平躺。宝宝的房间要保持安静和黑暗，并且保持室温适宜。
2. 尝试使用一些助眠习惯。这可能包括一些白噪声或轻柔的音乐。您也可以试试一个安抚器或针织毛衣，并尝试以柔和的语气与宝宝说话。
3. 给宝宝制定一个规律的睡眠时间表。这可以有助于您的宝宝形成睡觉的习惯。每天晚上尝试在同一个时间点送宝宝上床，然后进行同样的放松活动来帮助宝宝睡着。
4. 让宝宝多晒太阳并参与户外活动。太阳能帮助调节生物钟，户外活动也能消耗宝宝过剩的精力，帮助宝宝入睡。
5. 如果上述方法不起作用，尝试慢慢地缩短抱宝宝入睡的时间。当宝宝开始瞌睡的时候，试着把他放回床上。如果宝宝开始哭泣，稍等片刻再去抚慰他。尽量不要抱起宝宝，这会让他养成依赖，难以独立入睡。
以上是一些可以尝试的方法，但是每个宝宝都是不同的，可能需要多试几种方法才能找到适合您家宝宝的方法。记住，让宝宝独立入睡是一个逐步的过程，需要您的耐心和坚持。
