在婴幼儿期，宝宝的骨骼发育迅速，因此必须保证宝宝摄入足够的钙质。钙是人体必需的营养素之一，主要用于骨骼和牙齿的形成和维持，同时还有维持神经、肌肉和心脏正常功能等作用。
在美国，专家推荐宝宝从0到6个月开始每天补充400-1000 IU（国际单位）的维生素D以帮助她们吸收钙质。之后，宝宝需要每天摄入至少700毫克的钙质。对于1-3岁的宝宝，这个数字会稍微减少到500毫克，而4-8岁的儿童则需要约1000毫克的钙质。这些数字是根据美国国家卫生研究院推荐的每日摄入量（RDA）算出的。
如何给宝宝补钙呢？母乳或婴儿配方奶粉已包含了足够的钙和维生素D，因此在宝宝喝母乳或奶粉的情况下，不需要额外添加婴儿钙和维生素D补充剂。当宝宝开始添加辅食时，可以引入一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、沙丁鱼、豆腐等。
如果宝宝摄入的钙质不足，可能会对她们的骨骼发育造成影响。缺乏钙质会导致骨质疏松、低骨密度等问题，在成年后更容易出现骨折和其他骨骼疾病。因此，确保宝宝摄入足够的钙质非常重要。当然，在给宝宝添加任何营养补充剂之前，最好先和医生咨询一下。
