宝宝在成长发育过程中，钙质的摄入非常重要，是维护骨骼健康发育的关键因素之一。1岁7个月的宝宝，虽然已经开始慢慢转换成为辅食+主食的饮食模式，但是还需要继续注重钙的摄入。
在这个年龄段，宝宝的骨骼生长速度非常快，因此钙的需要量也比较高。如果宝宝的饮食中缺乏足够的钙，就容易出现钙不足的情况，导致骨骼生长发育迟缓，甚至出现骨质疏松等问题。
因此，对于1岁7个月的宝宝来说，适量的钙是非常必要的。钙丰富的食品有牛奶、豆腐、芝士、酸奶、鱼、虾、贝类等，可以加入到宝宝的饮食中。
除了钙丰富的食品，宝宝还可以通过晒太阳来促进钙的吸收。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用。由于目前宝宝的户外活动越来越少，晒太阳的时间也越来越少，因此父母可以适当安排宝宝的户外活动时间，更好地促进宝宝的钙吸收。
最后要提醒的是，补钙不是一件简单的事情，需要家长根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行。如果宝宝确实存在钙缺乏的情况，可以通过补钙剂来帮助宝宝摄取足够量的钙。但是，过量补钙也会带来一系列问题，所以请一定要在医生的指导下合理补钙。
