孕26周的胎儿心脏已经发育完全，但是可能会出现胎心率不稳定的情况。如果你的胎儿胎心率低于正常范围（120-160次/分钟），那么你需要采取措施提高他的胎心率。
以下是一些可能有助于提高胎心率的方法：
1. 改变体位
孕妇可以尝试改变体位，从侧卧位更换到右侧卧位。这可能有助于增加胎儿的氧气供应，从而增加胎心率。
2. 喝足够的水
保持水分摄入可以帮助增加胎儿的血容量，从而提高胎心率。孕妇需要确保每天喝足够的水，约8-10杯。
3. 吃补血食物
如果孕妇缺乏营养，特别是铁、维生素B12和叶酸，这可能会导致胎儿心跳不规则。孕妇需要保证饮食均衡，多食用滋补食物，如瘦肉、蛋类、深海鱼、绿叶蔬菜、坚果等。
4. 适当运动
适当的体育锻炼可以促进孕妇和胎儿的血液循环，从而提高胎心率。但是孕妇需要选择适宜的锻炼方式和运动量，并且避免过度疲劳和受伤。
5. 减少压力
高压力可能会影响胎儿的正常生长和发育，从而影响胎心率。孕妇可以进行舒缓的放松活动，如健身、听音乐、冥想等，以减轻身体和心理的压力。
总之，提高胎心率的方法大多是关注孕妇自身的身心健康和营养摄入，从而保证胎儿的健康和成长。如果孕妇认为自己的胎儿胎心率低于正常水平，请及时咨询医生并进行必要的检查和治疗。
