孕期是宝宝成长的重要时期，孕妇的身体健康状况直接关系到胎儿的健康。而胎毒是孕妇在怀孕期间常见的问题，如果不及时去除，将会对胎儿的身体发育产生负面影响。那么究竟孕妇该如何去胎毒呢？下面就为大家介绍孕妇吃什么有助于去胎毒。
1.食物清热
进食一些清凉解毒、去火降温的食物，如菠菜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、绿豆、马蹄、西瓜等，能够有效地解毒排毒，降低体内毒素含量。
2.增加蔬菜摄入
蔬菜富含纤维素、维生素和矿物质等营养素，具有良好的利尿、清热解毒作用，能够有助于胎毒的排泄，同时还能增加孕妇身体的营养摄入。
3.多喝水
多喝水可以有效的帮助排毒、补充身体所需的水分，特别是碳酸饮料和咖啡这类有刺激性的饮料应该避免饮用。
4.适量食用海藻类食品
海藻类食品是一种富含益生菌的食品，可以帮助清除孕妇体内的毒素，降低体内的毒素浓度。孕期适量食用海藻类食品对胎儿的成长非常有益。
5.瘦肉类食品
孕期适量食用瘦肉类食品，如鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等，有助于增强免疫力，提高肝脏排毒能力，减少毒素在身体中的积累。
在孕期任何的食物和饮料都要注意适量，过多食用甜食、油炸食品和刺激性食物会导致孕妇身体负担过大，不利于胎儿的健康成长。孕妇在饮食方面要有计划，通过合理的营养搭配、合理的饮食方法和充足的运动，才能够达到去胎毒的良好效果，让宝宝健康快乐地出生。
