宝宝发烧是家长最为担心的事情之一，发烧时宝宝可能会减少食欲、睡眠不足、皮肤潮红等症状，还可能出现肌肉酸痛、喉咙痛、头痛等症状。捂脚心出汗是缓解宝宝发烧的一种方法，下面介绍一下具体操作方法。
1.准备好需要的物品，包括毛巾、浴巾、热水袋或热水瓶、擦身子的毛巾等。
2.把热水袋或热水瓶填满热水，温度要温热为宜，不要太热，以免烫伤宝宝。
3.将宝宝的袜子脱下来，用热水袋或热水瓶轻轻地捂宝宝的脚心，每次捂10-15分钟，可以多捂几次，时间不宜过长。
4.捂完后可以拿开热水袋或热水瓶，用毛巾擦去脚底积累的汗水，用浴巾把宝宝裹起来，保持室温适宜，让宝宝休息。
注意事项：
1.宝宝发烧时不要过度包裹，以免导致中暑或脱水等问题。
2.不要把脚心捂太久，时间过长会导致血液循环不畅，反而会加重宝宝的不适。
3.热水袋或热水瓶温度要适宜，不要太热或太冷。
4.宝宝发烧时要多饮水、多休息，避免过度活动。
5.如果宝宝发烧不退或有其他症状，要及时就医，避免延误病情。
