除了补钙，一岁宝宝需要摄入多种维生素、矿物质和营养素，以满足其生长和发育的需要，同时营造健康的食物习惯。以下是一些适合一岁宝宝的食物建议：
1. 高铁食物：鸡肉、瘦牛肉、豆类、绿色蔬菜等，以帮助宝宝的造血系统发育。
2. 高蛋白质食物：鱼、豆类、鸡肉、蛋黄等，有助于宝宝身体的生长和发育。
3. 碳水化合物：面条、米饭、燕麦、面包等，可以作为宝宝的主要能量来源。
4. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助宝宝维持免疫力和消化健康。
5. 乳制品：含有丰富的钙质，可以帮助宝宝骨骼发育，牛奶、酸奶、起司等都是不错的选择。
需要注意的是，为了保证宝宝摄入的食物营养均衡，一岁宝宝每天的饮食应包括以下部分：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。此外，要避免给宝宝过咸过糖的食物，以及过脂肪和过度加工的食物。更好的方法是为宝宝安排新鲜、多样化和健康的食物。
