三岁宝宝需要摄取一定量的维生素AD。这是因为维生素AD对于幼儿的生长发育非常重要，能够帮助维护好骨骼和牙齿的健康，同时也参与了许多重要的代谢过程。
然而，大多数三岁宝宝每天都可以通过饮食获得足够的维生素AD，尤其是多吃含有维生素AD的食物可以满足他们的需要。这些食物包括肝脏、蛋黄、芦笋、南瓜、红蕃茄、豆腐等。
除此之外，在日常生活中多晒太阳也能为宝宝补充维生素AD。因为当宝宝暴露在阳光下时，皮肤中的胆固醇会转化为维生素D，而从食物中获取的维生素D无法满足孩子的需要。
然而，如果宝宝的日常饮食中没有足够的维生素AD或者无法得到充分的阳光照射，那么就有必要考虑进行维生素AD的补充。但是，必须要注意给宝宝适量的维生素AD，过多的维生素AD可能会导致毒性反应，引发头晕、恶心、呕吐等不适症状。
总的来说，三岁宝宝需要摄取适量的维生素AD，实现良好的生长发育。但是，维生素AD的补充应该在医生的建议下进行，以确保宝宝的健康和安全。
