当宝宝着凉发烧时，饮食方面也需要注意。青菜是一种营养丰富、容易消化、富含维生素和矿物质的蔬菜，它可以帮助宝宝增强体质、缓解发热症状，并能强化免疫力。
以下是几种适合宝宝着凉发烧时食用的青菜：
菠菜：菠菜中含有丰富的叶绿素和铁质，可以促进造血，达到补血止血的作用。同时，它还具有清热解毒的功效，可以缓解宝宝发热的症状。
西葫芦：西葫芦中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助增强宝宝的免疫力。同时，它还含有70%以上的水分，可以解渴、益气，促进身体的新陈代谢。
生菜：生菜含有丰富的维生素K和叶酸，可以促进宝宝的智力发展、预防贫血等症状。此外，生菜还含有较高的水分，有清热解毒的功效，可以缓解宝宝发热的情况。
紫甘蓝：紫甘蓝含有丰富的花青素和维生素C，它可以增强宝宝的免疫系统，预防感染。同时还含有丰富的球茎甙，可以有效抵抗细菌和病毒的入侵。
总之，当宝宝着凉发烧时，应该给宝宝提供易于消化、温和的食品，适当添加一些青菜，可以帮助缓解症状、提升免疫力。当然，宝宝的饮食还要根据个体的情况来决定，建议咨询医生或专业的营养师帮助选择合适的食物。
