对于三个月大的宝宝来说，躺着睡觉是最安全且最舒适的睡眠姿势，因为这样可以保持头部和颈部的正确姿势，避免窒息风险。此外，躺着睡觉也有助于宝宝的身体成长和发育，因为这个时期的宝宝需要大量的睡眠来支持身体的各种功能和发育。
但是，如果一个三个月的宝宝总是躺着睡觉，也可能会带来一些不良影响。首先，长时间的躺着会导致宝宝头部压力集中在某个部位，从而出现压疮或者头部形变等问题。其次，如果宝宝经常躺着睡觉，他可能会失去采取其他姿势的能力，这对他之后的睡眠习惯和身体的发育都可能产生不利的影响。
因此，建议父母可以每天给宝宝适当的时间进行活动，如放在地上爬行、安放在行李箱中打翻转等，这些活动有助于宝宝锻炼肌肉、提高协调性和自主性，也有助于防止过度依赖躺着睡觉。同时，对于一些有早产史或者有其他健康问题的婴儿，也需要根据医生的建议选择合适的睡眠姿势和方式。
总之，在保证安全的前提下，为宝宝提供多样化的睡眠环境和睡眠方式，才是更加科学和合理的做法。
