吃母乳时呛奶是常见的问题，主要是由于宝宝吸吮速度过快，咽喉部发育不完全和宝宝吞咽不协调等原因造成的。但母亲和宝宝都需要稳定的喂养体验，因此需要采取一些措施来减轻呛奶的现象。
以下是几个可能有用的建议：
1.采用正确的哺乳姿势。让婴儿平躺在你的腿上，头部稍稍抬高，使乳汁可以缓慢流入孩子的口中。这样可以控制乳汁的流速，减少呛奶的概率。
2.训练孩子的哺乳技巧。当孩子吸吮的速度太快时，暂停喂养，帮助孩子更好地吞咽乳汁，提高他的咀嚼和吞咽的动作协调性。在孩子会吞咽时，可以逐渐加快喂养速度。
3.挤出一些乳液。在喂养之前，轻轻地挤出一些乳液，让乳汁可以自然滴入宝宝的嘴里，减缓过快的流速。这样既可以缓解呛奶的问题，也可以为宝宝留下一些奶头顶端的脂肪，使宝宝可以充分地吸收营养物质。
4.调节奶头大小。有时，奶头太大或太小都可能导致呛奶的问题。如果奶头过大，乳汁就会太快地流入孩子的口中。如果奶头太小，婴儿可能会快速地吸吮，无法掌控流速。因此，选择合适的奶嘴和适合宝宝大小的乳头，也可以减少呛奶的风险。
最后，不要紧张。在哺乳期的开始，宝宝需要一些时间来适应咀嚼和吞咽。不要过于担心，可以向医生或其他经验丰富的母亲寻求指导和建议。
