婴儿是非常需要被爱和关心的，而抱睡对于婴儿来说是一种非常安全、温暖的方式，很多家长因此对于婴儿的抱睡习惯很难改变。但长期抱睡可能会影响宝宝的睡眠质量，使其习惯依赖于被抱才能安睡，而且容易导致抱睡死亡综合症的发生。所以，适当的时候让宝宝戒掉抱睡习惯，对于宝宝的健康成长具有重要的意义。
以下是帮助婴儿戒抱睡的方法：
1.培养安睡的心理：对于婴儿来说，抱睡是一种习惯和心理需要，要想戒掉抱睡，首先必须要教育宝宝，让宝宝慢慢适应独自入睡，可以适当地给宝宝安慰和陪伴。
2.让宝宝有自己的安睡环境：给宝宝准备一个温暖、干净、安静的睡觉环境，宝宝会在这个环境中逐渐习惯睡眠。
3.建立周而复始的睡眠习惯：每天在相同的时间，把宝宝安置在床上，跟他说晚安，开一点安静的音乐，打开一盏温暖的小灯，让宝宝感到平静和放松。
4.逐渐缩短抱睡的时间：可以让父母在宝宝需要入睡之前给宝宝轻轻拍打背部，让宝宝放松，如果宝宝陷入熟睡，可以轻轻地离开床铺，同时逐渐缩短抱睡的时间，让宝宝逐渐适应没有被抱睡的情况。
5.鼓励宝宝发现自己入睡的能力：让宝宝慢慢发现自己入睡的能力，比如给宝宝一个小布娃娃或者抱枕，让宝宝学习以自己的方式入睡。
总之，婴儿戒掉抱睡习惯并不是一件容易的事情，父母需要耐心，有信心和决心，同时为了婴儿的安全和健康，一定要遵循科学的方法进行。
