宝宝在一岁半左右进入了快速生长发育期，此时补钙非常重要，因为补钙能够促进宝宝骨骼的健康发育，增强宝宝的体质，预防骨质疏松等疾病的发生。那么一岁半宝宝如何快速补钙呢？
1. 增加钙质摄入
钙是宝宝身体发育所需的重要营养素，可以通过增加钙质的摄入量来快速补钙。牛奶、酸奶、奶酪、豆腐等含钙丰富的食品都是不错的选择。
2. 多晒太阳
太阳照射可以促进人体合成维生素D，而维生素D可以帮助钙的吸收和利用。因此，多晒太阳可以加速宝宝补钙。建议每天在早晨或傍晚阳光比较柔和的时候，让宝宝享受15-20分钟的户外活动。
3. 注意饮食搭配
宝宝的饮食应当搭配合理，避免钙、磷等元素的过度摄入，以免干扰钙的吸收。例如，宝宝饮食中的肉类、豆类、鸡蛋等富含磷质的食品，应当和奶类食品搭配食用。
4. 合理搭配钙和维生素D的补充剂
如果宝宝的饮食中摄入的钙和维生素D还不是很充足，可以考虑给宝宝使用钙、维生素D等营养素的补充剂来补充。但是，使用补充剂应当在医生的指导下进行，选择合适的产品，避免过度补充。
总之，一岁半宝宝快速补钙应当通过均衡饮食、多晒太阳和合理补充营养剂来实现，同时需要注意饮食搭配，避免单一营养素过度补充带来的问题。
