在两周岁时，宝宝的身体需要足够的钙来支持骨骼的生长和发育。这时候，宝宝应该开始逐渐转变到均衡的家庭饮食，钙含量足够的食物也应该纳入宝宝的饮食中。
以下是适合两周岁宝宝补钙的一些食品：
1. 鱼类：例如鲜活鲤鱼、鲈鱼、鲑鱼等。这些鱼类富含钙质，还含有维生素D等营养物质。
2. 豆类：例如豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。这些食品不仅含有钙质，还含有丰富的植物蛋白和植物纤维。
3. 乳制品：例如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食品含有丰富的钙质，但需要注意的是，有些宝宝对乳制品可能会有不适，因此应在医生或营养师的指导下添加。
4. 绿叶蔬菜：例如奶油果、菠菜、芹菜等。这些蔬菜中含有丰富的钙质和维生素C以及叶绿素等营养物质。
5. 干果：例如杏仁、花生、榛子等。这些干果富含钙质和蛋白质，但应适量食用，以免摄入过多的脂肪和热量。
总之，钙是宝宝成长发育所必需的营养成分，纳入上述食品可以帮助宝宝摄入足够的钙质，并且这些食品也有其他丰富的营养物质，对宝宝的身体健康有益。同时，应避免食用过多的咖啡因和糖分等有害物质，保证宝宝的健康成长。
