呛奶是指乳液误入气管，引起气管及支气管痉挛，病人常常感觉呼吸急促、气喘，口中发干，胸口堵塞等。针对此种情况，我们应该采取以下措施：
1. 勿恐惧，保持镇静：当你意识到呛奶时，应该保持冷静，不要惊慌失措。如果你害怕或烦躁，呼吸就会更困难。
2. 立即蹲下或弯腰：这种姿势可使肺部更加放松，气道更加清晰，从而帮助板助呛奶物。
3. 形成俯卧位：如果你仍带有呛奶的感觉，则可以将身体抬高，形成俯卧位，这有助于清除气道中的液体和食物残渣。
4. 打喷嚏或咳嗽：有时，打一个呼噜或使用咳嗽来打通呼吸道，可以防止液体和食物残渣积聚在气道中。
5. 大喊“救命”：如果你意识到自己无法自救，必须寻求外部的帮助。当你喊“救命”时，周围人就会知道你处于困境之中，采取适当的行动帮助你。
绝对不能：不要喝更多的水，这只会造成更大的问题；不要尝试用手指去碰触喉咙，这会导致呛奶物更深入气管；不要试图吐出呛奶物，容易引发气道的痉挛。
总之，呛奶虽然是一个常见的健康问题，但一旦呛奶发生，我们必须要冷静地面对，采取正确的应对措施，帮助我们顺利排出呛奶物。同时，我们在生活中也要注意饮食安全，做好噎住预防，避免呛奶的情况的发生。
