补充维生素对于宝宝的健康成长非常重要，特别是在第一年，因为这是宝宝身体免疫力建立和机体代谢功能发育的关键时期。下面是一些关于一岁宝宝补维生素的建议。
1. 维生素D：宝宝需要维生素D来帮助钙的吸收，有助于牙齿和骨骼的健康发育。通常建议每天增加400国际单位（IU）的维生素D，可以通过日光浴或是口服维生素D来获取。
2. 钙：钙是宝宝成长和发育所必需的，它有助于骨骼、牙齿和心脏健康的发育。宝宝膳食中需要适量的钙，如奶类、芝士、酸奶、豆腐等。
3. 铁：铁是宝宝血红蛋白的必需成分，有助于促进宝宝的智力发展。宝宝平时可以适当食用含铁高的食材，如瘦肉、菠菜、鱼、蛋黄等。
4. 维生素C：维生素C对于宝宝的健康是必不可少的，它有助于促进身体的免疫力，同时有益于胶原蛋白的形成，有助于促进宝宝各个器官的发育。宝宝可以摄取含有维生素C高的食物，如柑橘、草莓、柠檬等。
5. 钾：钾是宝宝的必需元素，有助于帮助调节心跳及肌肉运动，保持宝宝的稳定性。宝宝可以食用含有大量钾的食材，如香蕉、豆类、燕麦片等。
在岁宝宝的饮食安排中，还需要注意给宝宝搭配合理的食品，以便更好地吸收和利用这些营养成分。需要特别提醒的是，宝宝的营养移动到新阶段，与之对应的是饮食习惯和口味的变化。因此，每天喂养宝宝时，要坚持根据年龄，个人口味，体型和健康状况以及出生时体重的变化，适当调整宝宝的饮食习惯，并补充适当的维生素和矿物质。同时，注意通过日常饮食方式去补充营养，避免宝宝依赖维生素剂、钙片等外部的补充。
