吸烟和饮酒可以影响胎儿的发育，导致出生缺陷。其中最常见的是唇裂和腭裂，这是因为吸烟和饮酒可能影响胎儿的细胞生命周期和细胞分裂。此外，饮酒还可能导致宫内发育不良和出生缺陷，因为它可能影响胎儿的脑部和体重发育。吸烟还可能导致早产、低体重出生儿和窒息等问题。
吸烟和饮酒对胎儿的影响不仅仅是在怀孕期间，还可能影响孩子的未来健康。吸烟和饮酒可以导致许多与健康有关的问题，包括心脏病、癌症和其他慢性疾病。因此，如果你正在尝试怀孕或怀孕了，最好停止吸烟和饮酒。
然而，在怀孕期间停止吸烟和饮酒可能并不容易，因为它们可能成为你的习惯性行为。对此，你可以考虑一些辅助措施来帮助你戒烟戒酒，例如寻求医疗帮助、寻求社会支持，以及使用替代品，例如口香糖和尼古丁贴。
总之，吸烟和饮酒会影响胎儿的发育和健康，因此最好在怀孕期间尽量避免。有条件的孕妈妈们最好事先想好准备怀孕之前就已经计划好，排除烟酒及其它有害物质。
