钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的重要元素，宝宝两岁后若出现缺钙情况，会出现比较严重的问题例如骨质软化、牙齿变形、易骨折等情况。因此，我们应该尽早地让宝宝养成良好的饮食习惯并适时补钙。
1.多摄取高钙食物：食物是宝宝补充钙质最好的途径，建议多食用蔬菜（如油菜、西兰花、胡萝卜等）、豆制品（如豆腐、豆浆等）、奶制品（如牛奶、酸奶等）等高钙食物。
2.多晒太阳：紫外线可以刺激人体合成维生素D，而维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此让宝宝适时晒太阳是补钙的好方法，但是一定要注意防晒。
3.适当运动：运动可以帮助宝宝吸收和利用钙质，尤其是户外长时间运动可以增加宝宝对阳光的接受，助于合成维生素D。
4.使用钙剂：如果宝宝实在缺钙情况严重，营养摄取不能满足需求，可在医生指导下给宝宝使用符合年龄的钙剂。
总之，宝宝两岁多了应该开始注意补钙。家长要注意让宝宝多吃高钙食品，并给予适当的生活习惯和运动，尤其注意室外运动和晒太阳的机会。如果宝宝确实缺钙可以在医生指导下给予适当的钙剂。一定要遵循合理的补钙原则，不能过量或未经医生指导自行给宝宝补钙。
